Via Twitter；
I. 这是一个快节奏的世界
这是一个注意力稀缺的时代，每天除去睡眠和工作，只剩下8个小时可以用来自我迭代。你每打一局王者荣耀，就意味着浪费了至少15分钟，每看一集肥皂剧就意味着至少浪费了40分钟。再减去吃饭洗澡3个小时，你剩下的还剩4个小时。当然，如果你的通勤时间达到来回1个小时，你就还剩3个小时了。再刷刷微博、小红书、抖音，1个小时又过去了（当然，这个有可能更甚，浪费在社交媒体上的时间可能比我们想象的还要严重；大家可以自查 屏幕使用时间；）。
拖拖拉拉最后只剩下2个小时。
在这个快节奏的世界里，每件小事都以令人难以置信的速度发展，对于任何想在这个世界保持存在感的人来说，会产生害怕落后的想法，摆脱恐惧的唯一方法是不断学习。
不断学习是学习的另一个变体，你不断获得知识，以扩展你的技能水平，并将先前己有的技能升级到另一个水平。
II. 为什么坚持很难？
1.我们没有形成固定的时间节奏感
2.我们没有找到好的志同道合者互相激励
3.我们没有选择一个更适合目标的环境
4.我们丢失了自己真正想做的目标
5.我们无法确定自己的所作所为是否离目标更近
6.我们的性格中有太多好逸恶劳的成分
7.我们会因为一点点小成功替代了真正的目标
III. 如何迎难而上？
1.制定每日计划，把握时间节奏感，把每天每一个小时都分配到相应的任务目标；（可使用Microsoft TO DO或我要做计划制作每日计划）
2.寻找志同道合的朋友；（另一则是不要结交狐朋狗友）
3.营造适合目标的环境；（想看书就把手机扔的远远地，远离一切有可能吸引注意力的其他事物；另外一个就是记笔记，边看边记边想，这是提高阅读效率的一种方法；）
4.确定自己真正想实现的目标；（财富自由？成为专业领域的佼佼者？健身达人？或仅仅完成一个入门。）
5.明确衡量标准；（参阅PDCA）
6.延迟满足，从完成一个个小目标开始；（譬如读完一本书：一天看一章或10页，都会是一个不错的开始）
7.有效衡量达到目标的程度；（看完一本书不是关键，关键的是读后感，能否总结内容？向他人阐述）
IV. 有效的学习方法
“认知心理学家埃里克森认为，成为顶级专家，你需要刻意练习。刻意练习与普通练习的不同之处在于：（1）一个定义清晰的目标；（2）全神贯注及不懈努力；（3）即时的、有益的反馈；（4）持续反思和完善。”
求新 一 记录 一 分享 一 沟通 一 提高认知；
没有经验，但愿意学习，总比有经验，却认为自己什么都懂强；把每天早上或晚上的1个小时时间，献给自己的末来，让时间来弥补气未来的差距；有些人会花5天的时间，为一个只需要5分钟就能完成的事情而烦恼。
像工程师一样解决问题，
像运动员一样约束自己，
像艺术家一样培养你的灵魂。
像資本家一样赚钱，
像拼图一样拼湊自己。
不要求自己一定要在短时间内看完整本书，每天专注于10页；
不要求自己一下减掉20斤，专注于自己每天去健身房就好了；
当目标分解为小的行动和习惯时，就很容易实现和坚持。
Via Net.
V. 附注
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